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Una ragazza pratica yoga davanti al mare
Photo by Howard S on Unsplash

Gioca Yoga: Il respiro del vento

Attraverso questa attività di Gioca Yoga è possibile esercitarsi a respirare bene, rafforzare i muscoli respiratori e recuperare calma e serenità.

La pratica delle Asana (posizioni dello yoga) abitua ad elasticizzare i muscoli utilizzati nella respirazione, agevola la consapevolezza del corpo e di tutte le sue possibilità di movimento, migliora la postura e l’equilibrio.

Prima di iniziare a studiare o durante una pausa dallo studio potrebbe essere un’ottima idea praticare yoga in quanto favorisce la capacità di concentrazione, l’attenzione e la creatività.

Attraverso questi video, realizzati dall’Associazione Ambra Onlus che promuove la salute, potrete mettervi subito alla prova!